Materiały do pobrania



Jak obliczyć: idealną masę ciała, całkowitą przemianę materii, zapotrzebowanie na makroskładniki?

2020-01-15 | dr n. med. Monika Stołyhwo-Gofron

date_2020-01-15  

Pobierz plik



Lecz ciało z głową. Poradnik dla osób chorujących na nadwagę lub otyłość.

2018-10-10 | Prof. dr hab. n. med. Magdalena Olszanecka–Glinianowicz

Pobierz plik



Indeks glikemiczny

2018-10-10 | Dr Agata Gaździńska

Pobierz plik



Patrz na tył, czyli jak czytać etykiety?

2018-10-10 | Dr Agata Gaździńska

Pobierz plik



Codzienny talerz na diecie

2018-10-10 | mgr Katarzyna Pastusiak, dietetyk

Pobierz plik



Codzienny talerz na diecie (obiad)

2018-10-10 | mgr Katarzyna Pastusiak, dietetyk

Pobierz plik



Apetyt - zachcianki/podjadanie

2018-10-10 | Prof. dr hab. n. med. Magdalena Olszanecka–Glinianowicz

Pobierz plik



Poradnik dla pacjentów chorych na nadwagę i otyłość

2018-10-10 | Prof. dr hab. n. med. Magdalena Olszanecka – Glinianowicz, Dr inż. Agata Gaździńska, Mgr Elżbieta Zapała – Kozioł, Magdalena Gajda

Nadwaga i otyłość to choroby w wyniku, których rozwijają się inne schorzenia. Należy więc podjąć wszelkie kroki, by znaleźć przyczyny, które doprowadziły do przyrostu nadmiernej masy ciała, a następnie dobrać skuteczne – co nie znaczy błyskawiczne – metody leczenia. Poradnik, w sposób przystępny dla pacjenta, mówi o konieczności stałej zmiany nawyków żywieniowych, wprowadzeniu regularnej aktywności fizycznej do planu dnia oraz włączenia odpowiednio dobranej farmakoterapii.

Kwestie te poruszane są z perspektywy lekarza, dietetyka, trenera - specjalistów od lat zajmujących się leczeniem osób z nadwagą i otyłością.

Pobierz plik



Jak wspomagać leczenie nadwagi i otyłości? Praktyczny poradnik

2018-10-10 | Dr Ewa Jarczewska-Gerc

Doktor nauk humanistycznych Ewa Jarczewska-Gerc  od wielu lat prowadzi badania dotyczące redukcji masy ciała.

W stworzonym poradniku, przedstawia problem nadwagi i otyłości jako kwestię natury medycznej, a nie wyłącznie estetycznej. Przekonuje, że warto i można skutecznie leczyć tę chorobę.

Proponuje program pracy nad własną motywacją oraz konkretne kroki, których podjęcie pozwoli osiągnąć trwałą zmianę – redukcję nadmiernej masy ciała, by w rezultacie cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.

Pobierz plik



Nie odchudzaj się, ale lecz nadwagę i otyłość

2018-10-10 |

Sprawdź, czy masz prawidłową masę.

Poznaj wzór, dzięki, któremu obliczysz swoje BMI (ang. Body Mass Index) i dowiedz się, czy masz prawidłową masę ciała, niedowagę, czy może nadwagę.

Poznaj korzyści jakie odniesiesz redukując nadmierną masę ciała i odwiedź miejsce, gdzie znajdziesz certyfikowanych lekarzy zajmujących się leczeniem nadwagi i otyłości.

Pobierz plik